"Gentil docteur", mon poids et moi

"Gentil Docteur" venant d'être opéré, c'est "Gentil Docteur" remplaçant qui m'a reçue. Brun, mince et d'un abord très simple, il m'a écoutée avec attention et humour. Ce qu'il a pensé de notre entretien? Je l'ignore et je crois bien que j'aime autant ne pas savoir :-)
Côté pensum "séance pesée", le hurlement fut moins strident que je ne le redoutais. Devant mon hésitation à poser un pied sur ma "meilleure ennemie", il m'a rassurée: "je ne suis pas là pour vous juger. Allez-y!"
C'était plutôt mieux que ce que j'escomptais. Il y a quand même 20kg à perdre mais je ne me focalise plus sur ce point.
Grande chance: "Gentil Docteur" remplaçant a une formation en nutrition et diététique.
Il m'a écoutée puis répondu:
" Laissez tomber tout régime! A ce jour, aucun n'a tenu sur le long terme.
Retrouvez bon sens et équilibre! 4 repas par jour, mangez de tout et réapprenez à écouter votre corps, à ressentir la faim et la satiété.
Dites-vous que si vous petit-déjeunez avant 6h du matin comme vous le faites, il est absolument naturel de ressentir la faim vers 11h.
Avoir faim ne signifie nullement manger immédiatement. Réapprenez à attendre.
Et surtout, marchez! 30mn minimum chaque jour de la semaine.Vous vous aérerez et la marche sera un déclencheur pour une perte de poids en douceur."
Moi: "Heuuu! J'avais envie de m'inscrire chez WW. Qu'en pensez-vous?"
Lui en souriant: " Okay si vous avez de l'argent à perdre mais vous êtes parfaitement capable de gérer ça toute seule. Faites-vous confiance"
Je suis ressortie sur un petit nuage rose. Je crois bien que si je m'étais pesée à cet instant, mes angoisses envolées auraient fait pencher l'aiguille de la balance du bon côté.